Page 1
PRO ŽIVOT BEZ OMEZENÍ
Který sport je
nejzábavnější?
Kůže: sledujte změny
Michal Petrov, šéfredaktor
Zrádné ovoce
podzim 2021
Milé čtenářky / milí čtenáři,
chvála pohybu je óda spojená samozřej-
mě především s Miroslavem Horníčkem,
ale proč si tenhle slogan nevypůjčit, když
při pouhých dvou slovech dokáže vyjád-
řit tolik! Tenhle úvodník vzniká nazačátku
září – vdobě, kdy uzavírky udělaly zPrahy
zablokované město. Kdyby takhle vypa-
dala vkvětnu pětačtyřicet, žádné bariká-
dy by nebyly potřeba. Ato jsem vmatičce
stověžaté strávil nejpodstatnější část ži-
vota apamatuju leccos, včetně výstavby
všech tras metra.
Děkuju osudu, že jsem už před půldruhým
rokem vsadil nakolo jako hlavní dopravní
prostředek ve městě. Způsobil to covid.
Kolo představovalo jednu z mála příle-
žitostí, jak se vyhnout roušce a omezit
kontakt sostatními naminimum. Aikdyž
regulace později polevily, už jsem na bi-
cyklu zůstal. Nepíšu to proto, abych mlu-
vil o sobě. Těch pár vět na úvod má jiný
smysl – ze sedla jsem začal vidět nový
svět apotkávat jiné lidi, se kterými bych
se za obvyklých okolností nejspíš míjel.
Doslova jsem žasl, kolik seniorů statečně
šlape dopedálů, nebo si vyrazí na špacír,
lhostejno zda sholemi nanordic walking
nebo bez. Covidu být vděčni za mnoho
nemůžeme, ale jestli se díky němu někteří
lidé rozhodli pro změnu životního stylu,
najednou začali zvažovat, jestli sednout
zavolant, nebo raději zařídítka azvolili to
druhé, pak vtomto úzkém smyslu chvála
nejen pohybu.
Není to poprvé, co se na tomto místě
zapohyb přimlouvám; zajakoukoli – jak
se říká – aerobní aktivitu, tedy trochu uži-
tečného zadýchání se. Stačí pár desítek
minut denně, pět půlhodinek za týden
a vůbec nemusí jít o olympijský výkon.
Hýbat se znamená snižovat nadváhu,
což je klíčový rizikový faktor pro diabetes
druhého typu. Ano, může to lézt do pe-
něz, protože člověk pak musí třeba změ-
nit významnou část šatníku, ale tahle
investice se vyplatí. Krom toho má pohyb
blahodárný vliv natlak akvalitu spánku.
A s náladou, s tou dokáže udělat divy!
Když se už nám samotným rozhýbat
nechce, zkusme dát dohromady partič-
ku, vníž se její členové navzájem hecují.
Atakových spoluobčanů vídám spoustu,
ivpokročilejším věku. Avždycky mě baví
odhadovat, kdo je vtakové dvojici či sku-
pince tahounem.
Anemusí jít jen ocyklistiku nebo turistiku.
Pohyb donašeho života dokáže vnést iza-
hrádkaření nebo koneckonců taky nákup.
A i když covid rozpumpoval leckde do-
nášku potravin až napráh, je vhodné při
zachování preventivních pravidel vracet
se keklasice, vzít tašku avyrazit. Rovněž
zvedání přiměřeně těžké tašky je ostatně
tělocvik. Každopádně chůze představuje
dobrý start, pokud se člověk pro pohyb
rozhodne.
I když nám počasí prázdninového léta
zase tolik nepřálo, to babí zatím vypadá
milosrdněji. Ale ito jednou skončí. Je dů-
ležité přesvědčit sebe sama, že ipři zkrá-
cených dnech achladnějších slunečních
paprscích budeme svou energii vkládat
doslužeb hesla „chvála pohybu“. Naše fy-
zická aktivita by se měla stát novým kolo-
během našich životů. Ostatně, slyšíte tam
ta slova: kolo aběh?
Radost zpohybu přeje,
Váš Michal Petrov
Úvodník