Page 2
Pečujeme
o zdraví
Naše kůže je nejen bariérou, která
chrání organizmus před okolním
prostředím, ale také rozhraním,
kde se střetávají vnější a vnitřní
vlivy. To, co se děje v těle, se ob-
vykle brzy projeví i na pokožce.
Vyplatí se proto sledovat její stav
iveškeré případné změny.
Také cukrovka patří k onemoc-
něním, která se mohou podepsat
nakůži. Dokonce se právě nakůži
projeví ještě dřív, někdy ioněkolik
let, než dojde kmanifestaci diabe-
tu a potvrzené diagnóze. K tako-
vým nemocem patří necrobiosis
lipoidica. Jde o nebolestivá ložis-
ka červené, postupně hnědožluté
barvy, zejména nabércích. Změny
vpojivové tkáni se mohou projevit
např. ztluštěním kůže nahřbetu ru-
kou aprstů ajejí „voskovitostí“.
Varovným signálem je také lupén-
ka – rizikem pro vznik cukrovky
2. typu je už samotná psoriáza. Čím
má člověk závažnější formu lupén-
ky, tím spíše hrozí vznik diabetu.
Přitom ani nemusejí být přítomny
další typické rizikové faktory, jako
je hlavně obezita.
Pozor nainfekce
K vcelku „snesitelným“ projevům
diabetu patří například suchost
pokožky, způsobená ztrátou teku-
tin vbuňkách vdůsledku zvýšené
hladiny glukózy. Pokud ktomu po-
kožka i svědí, jde o důsledek ne-
dostatečného zásobení kyslíkem,
způsobeného zhoršeným krevním
oběhem.
Porušená funkce drobných cév
způsobuje také tzv. diabetickou
dermopatii, kdy se na kůži nohou
objevují lehce vkleslá, nahnědlá,
nesvědící ložiska, případně svýse-
vem puchýřků.
Špatné prokrvení rovněž znamená,
že vkůži přestávají správně fungo-
vat imunitní mechanizmy, takže se
hůře hojí a je náchylnější k infek-
cím. Může jít o bakterie, zejména
stafylokoky, které způsobují ječná
zrna, zanícené vlasové cibulky či
infekce nehtů a nehtových lůžek.
Často dochází také k bujení plísní
a kvasinek, především v místech,
kde se pokožka ráda zapařuje.
Nebezpečné nádory
Nakůži můžeme objevit ionemoc-
nění, která scukrovkou sice nesou-
visejí, ale mohou být velmi nebez-
pečná. Jedná se onádory, včetně
těch zhoubných.
Nejčastější a nejlépe léčitelný typ
rakoviny kůže je bazaliom. Vypadá
většinou jako lesklý hrbolek, ob-
vykle nartu či vhlavě nebo nakrku,
který nebolí anení nijak zabarvený.
Roste pomalu, ale později se může
propadnout avytvořit vřed.
V poslední době se hodně píše
a mluví o agresivním melanomu,
takže lidé už více vědí, že je nutné
dbát na vzhled svých mateřských
znamének avšímat si neobvyklých
změn.
Melanom však, bohužel, není je-
diný. Osvěta dlouho zapomínala
naspinaliom, takže otomto tumo-
ru lidé nemají dostatečné povědo-
mí. Ato přesto, že vzávažnosti stojí
mezi bazaliomem anebezpečným
melanomem.
Ať máte klid
Na rozdíl od bazaliomu se spina-
liom zvětšuje rychleji, je vyvýše-
nější a může se změnit ve vřídek
se strupem. Prorůstá do hlubších
struktur a může metastázovat,
často do lymfatických uzlin, což
samozřejmě zvyšuje riziko špatné
prognózy. Zvýšené riziko metasta-
zování mají nádory větší než 2 cm,
především na rtu a ušním boltci.
Pozor je třeba si dávat natužší, po-
stupně se zvětšující uzlík růžové či
červené barvy, který se dá snadno
zaměnit za bradavici. S návštěvou
dermatologa proto nikdy neotálejte.
* Kontrolovat si pokožku nohou
a často ji promazávat je jednou
z prvních rad, které při diagnóze
diabetu v ordinaci dostanete. Pra-
videlnou péči tak stačí jen otrošku
rozšířit a věnovat zároveň pozor-
nost kůži na celém těle. Ať máte
klid. Pro další informace se podívej-
te na novou internetovou stránku
www.zachranmekuzi.cz
Chcete být vesvé kůži?
Hlídejte si ji!
rozhýbejte se!
Ať už si vyberete jakýkoliv pohyb,
vždycky to bude lepší, než nedě-
lat nic. Zábavnější než dřina vefit-
ku (výdej 1500 až 2500 kJ/hod)
jsou jednotlivé sporty, ať už indi-
viduální nebo skupinové.
Kalorický výdej se ustejné aktivity
liší vzávislosti natom, kolik člověk
váží. Kromě jiného závisí například
na tepové frekvenci. Pokud srdce
nepulzuje vaerobním rytmu (60 až
80 % maximální tepové frekvence),
nespaluje tuky účinně.
Tak vás může zradit například běh,
jinak považovaný za nejúčinnější
pohyb (výdej 2000 až 4500 kJ/hod):
nevyvinete-li dostatečnou rychlost
zároveň s vytrvalostí, kila mizet
nebudou. Podobně „klame tělem“
i cyklistika (3 400 kJ/hod). Po-
kud ale pojedete příliš pomalu,
ani 50 kilometrů týdně zhubnutí
nezaručí.
Na spalování tuků vět-
šinou nedojde
ani při plavání
(1 800 až 2 800 kJ/hod) – k tomu
Se kterým sportem se
nejlépe hubne?