Maximum - časopis lékáren Dr.Max

Publikace skupiny Dr.Max. Maximum je společenský a informační magazín pro všechny zákazníky lékáren Dr.Max. Je zdarma ke stažení do všech mobilů a tabletů.

Leták Dr.Max

Nejnovější akční letáky sítě lékáren Dr.Max.

Kiosek - homepage

DIA svět - zdravý životní styl

DIA svět - informace pro všechny, kteří chtějí nebo potřebují žít zdravým životním stylem.

Page 2

Pečujeme

o zdraví

Mnoho českých diabetiků nemá

ke své nemoci správný přístup.

Prokázal to nedávný průzkum

Asociace inovativního farmaceu-

tického průmyslu. Ruku nasrdce –

nepatříte mezi ně také?

Největším problémem pacientů

s cukrovkou totiž bývá falešná do-

mněnka, že jsou „vpodstatě zdraví“.

Zatímco zlomená noha každého do-

žene k lékaři, vysoká hladina cukru

nebolí anechává nemocného vkli-

du, takže ani nedodržuje léčbu.

Mnoho pacientů také není dosta-

tečně informovaných. O výsled-

cích léčby se cítí být dobře infor-

mována jedna třetina pacientů.

Více než čtvrtina má jen rámcovou

představu. Zbytek oprůběhu své-

ho onemocnění příliš velkou před-

stavu nemá.

Kdalším potížím českých diabeti-

ků patří nedostatečná komunika-

ce sjejich ošetřujícími lékaři. Pou-

ze 38 % pacientů dle průzkumu

lékaři přizná všechna pochybení,

kekterým vléčbě došlo.

Průměrný pacient za měsíc při-

znává osm pochybení v nastave-

né léčbě. Dietní chybu udělá 37 %

pacientů a skoro třetina (29 %)

z nich si zapomene vzít své léky.

Přitom drobné nedodržení dopo-

ručené životosprávy nebo přesné-

ho časování léků ještě nemusí být

problém. Pokud jsou však chyby

zásadnější a časté, například vy-

nechání léčby, hrubé nedodržová-

ní diety, pak mohou být následky

v dlouhodobém horizontu závaž-

né. Může například dojít k rozvoji

diabetických komplikací.

Každý desátý pacient také v uve-

deném průzkumu zmínil, že je pro

něj velký problém splnit všechny

náležitosti nastavené léčby diabe-

tu. Největší potíže mají diabetici

sužíváním léčiv (21 %) adodržová-

ním diety (15 %). Polovina diabetiků

apacientů svysokých cholestero-

lem nebo krevním tlakem přiznala,

že nebere potřebné léky. Diabeti-

ci se také často vyhýbají pohybu

acvičení.

Odstranit tyto obtíže jistě stojí

zamožnost dožít se co nejvyššího

věku, naplno si užívat život, aktiv-

ně se věnovat rodině amít sílu ičas

navolnočasové aktivity. Sdosaže-

ním lepších léčebných výsledků

se lépe daří předcházet nebezpeč-

ným komplikacím cukrovky.

rozhýbejte se!

ko vysokého krevního tlaku ajiných

srdečních chorob. Podle jedné stu-

die ujet nakole 32 kilometrů týdně

znamená snížit riziko kardiovasku-

lárních onemocnění o50 %. Ale ne-

děste se dlouhých tras, počítá se

jakákoliv ujetá vzdálenost akcelko-

vému zdraví přispívá každý kilometr.

Jízda na kole také diabetikům po-

máhá s hlídáním váhy. Podporuje

spalování tuků a celkově zlepšuje

metabolismus. Přitom není tak ná-

ročná naklouby jako například bě-

hání. Proto je daleko vhodnější pro

lidi snadváhou či sproblémy klou-

bů, navíc také posiluje kosti asva-

ly. A co je ještě lepší – vědci zjistili,

že stačí 30 minut jízdy anaše tělo

pak pokračuje ve spalování tuků

i v klidové formě. Pokud si chcete

metabolismus pořádně nastartovat

a spalovat tuky celý den, střídejte

při jízdě vpravidelných intervalech

rychlost.

Vsedle bicyklu ipři mírné rychlosti

20 km/h spálíme zhruba 563 kcal

Cyklistika je český nejoblíbeněj-

ší sport – je totiž nejkomplexnější

a zřejmě nejméně škodlivá. V rek-

reační podobě je pro diabetiky pří-

mo skvělá, protože působí jako pre-

vence vzniku této nemoci, a těm,

kteří už ji mají, výrazně pomáhá

k lepší kondici. Snižuje glykemii

a zlepšuje schopnost tkání zpraco-

vat cukr.

Tomu, kdo aspoň třikrát týdně šláp-

ne dopedálů, klesne opolovinu rizi-

za hodinu. Za stejnou dobu by-

chom chůzí o průměrné rychlosti

5 km/h spotřebovali ani ne polovi-

nu tohoto množství – jen přibližně

232 kcal zahodinu.

Cyklistika pomáhá nejen shazovat

kila, ale také tvarovat postavu. To

se netýká jen lýtek, stehen ahýždí,

ale i břišního azádového svalstva.

Chce to ale zvolit správný posez:

sedlo vhodně umístit podle tělesné

výšky, nepřetěžovat paže azáda dr-

žet mírně vzpřímená, aby se posílil

svalový korzet. Nezapomeňte také

napřilbu, reflexní prvky adopravní

předpisy.

Nakole si vychutnáte přírodu, čer-

stvý vzduch i památky, a navíc

si prodloužíte život. Dánská stu-

die, která trvala 25 let, prokázala,

že cyklistika pomáhá získat navíc

3,7 roku života. Působí totiž rela-

xačně a zmírňuje stres, depresi

a pocity úzkosti. Tak tedy vzhůru

dosedel!

5 hlavních obtíží

českých diabetiků

• Falešný pocit zdraví

• Nedostatečná

informovanost

• Tajení informací

před lékaři

• Chybování vléčbě

• Obtíže sdodržováním

léčebných opatření

Max Magazín

Firemní časopis pro zaměstnance lékáren Dr.Max