Maximum - časopis lékáren Dr.Max

Publikace skupiny Dr.Max. Maximum je společenský a informační magazín pro všechny zákazníky lékáren Dr.Max. Je zdarma ke stažení do všech mobilů a tabletů.

Leták Dr.Max

Nejnovější akční letáky sítě lékáren Dr.Max.

Kiosek - homepage

DIA svět - zdravý životní styl

DIA svět - informace pro všechny, kteří chtějí nebo potřebují žít zdravým životním stylem.

Page 3

Vaříme

8. Tenis:

Jeden z nejnáročněj-

ších sportů co dovýdeje energie

azároveň pomocník při budová-

ní síly.

9. Squash: Prospívá svalům včetně

srdce, zlepšuje mrštnost, rychle

spaluje energii. Zdokonaluje se při

něm koordinace rukou aočí.

10. Gymnastika: Podporuje flexibili-

tu, sílu afyzičku celkově, ale rozvíjí

také velkou psychickou odolnost

aschopnost se soustředit.

POSTUP PŘÍPRAVY

V misce smícháme římský kmín,

2 lžíce oleje, sůl a pepř s cizrnou

avtroubě předehřáté na200 °C pe-

čeme napečícím papíru asi 30 mi-

nut, mezitím jednou „prohodíme“.

Na dresink utřeme ve velké míse

dohladké omáčky ančovičky, čes-

nek (sůl apepř dle chuti) se žlout-

ky a citronovou šťávou. Přiléváme

pokapkách zbytek oleje ašleháme

dozhoustnutí. Celé listy salátu pro-

mícháme sdresinkem arozdělíme

na talíře. Posypeme parmazánem

akřupavými cizrnovými krutony.

POSTUP PŘÍPRAVY

Cibuli, mrkve i petržel očistí-

me, nakrájíme na drobné kostky

avhrnci orestujeme dozlatova. Při-

dáme mletou papriku arajčata, vli-

jeme cizrnu isnálevem anakrájené

kousky brambor. Dusíme doměkka.

Pak část zeleniny vyjmeme, rozmi-

xujeme a vložíme zpět. Ochutíme

solí akořením aještě krátce prova-

říme. Jako příloha se hodí chléb.

POSTUP PŘÍPRAVY

Rozehřejeme čokoládu a pak ji

spolu se všemi ostatními surovina-

mi tyčovým mixérem umícháme

v míse dohladka. Ideální je použít

silikonovou formu, která se nemu-

sí vymazávat. Pečeme ve vyhřáté

troubě při 175 °C asi 45 minut.

Ingredience

1 hlávka římského salátu,

1 konzerva cizrny,

6 ks ančoviček, 6 lžic olivového

oleje, 2 žloutky, 3 lžíce hoblinek

zparmazánu, 2 lžíce citronové

šťávy, ½ lžičky dijonské hořčice,

stroužek česneku, pepř, sůl,

špetka římského kmínu

Ingredience

1 konzerva cizrny, 1 velká cibule,

2 mrkve, 3 brambory, 1 menší

petržel, 2 lžíce pasírovaných

rajčat (nebo 4 čerstvá),

2 lžíce oleje, citronová šťáva,

lžička mleté papriky,

lžička římského kmínu,

hrst nasekaných koriandrových

lístků, sůl

INGREDIENCE

2 konzervy cizrny, 2 banány,

4 vejce, 2 lžíce mléka

(irostlinného), 1 lžička prášku

dopečiva, 50 g čokolády

svysokým podílem kakaa,

2 lžíce kakaa, sladidlo (množství

podle použitého druhu)

SALÁT CAESAR

SCIZRNOVÝMI KRUTÓNKY

MAROCKÝ CIZRNOVÝ

„GULÁŠ“

CIZRNOVÁ BUCHTA

Vyzkoušejte recepty scizrnou

Luštěniny patří dozdravého jídelníčku pro vysoký obsah rostlin-

ných bílkovin. Zatímco čočku, hrách afazole známe dobře, ci-

zrna se tak často nanašem talíři neobjevuje. Aje to škoda! Mů-

žete zní připravit vše odpředkrmu pomoučník – anavšem si

pochutnáte. Jen ne najednou, přece jen je to luštěnina se všemi

svými „větrnými“ vlastnostmi!

Max Magazín

Firemní časopis pro zaměstnance lékáren Dr.Max