Maximum - časopis lékáren Dr.Max

Publikace skupiny Dr.Max. Maximum je společenský a informační magazín pro všechny zákazníky lékáren Dr.Max. Je zdarma ke stažení do všech mobilů a tabletů.

Leták Dr.Max

Nejnovější akční letáky sítě lékáren Dr.Max.

Kiosek - homepage

DIA svět - zdravý životní styl

DIA svět - informace pro všechny, kteří chtějí nebo potřebují žít zdravým životním stylem.

Strana 2

Pečujeme

o zdraví

Chodíte naprevenci?

TICHÝ ZABIJÁK se cukrovce neříká

nadarmo. Není to žádné straše-

ní, ale upozornění na reálný fakt:

diabetes může způsobit mnoho

dalších komplikací, které pacien-

tům negativně ovlivní život. Mezi

nepříjemné následky cukrovky

často patří poškození cév, selhání

rozhýbejte se!

si pohyb, který člověka baví, apro-

to tyto návyky udržuje. Existují růz-

né styly , od jemných až po inten-

zivnější , takže si stačí vybrat, co je

pro koho nejvhodnější.

Zlepšení kondice očekávejte od

jednoho ze základních druhů jógy –

aštanga jógy. Jde o dynamické

afyzicky náročné cvičení, které se

skládá zpřesně daného pořadí vzá-

jemně propojovaných pozic. Další

typ se jmenuje hatha jóga. Jedná se

osilovou formu jógy, která však není

příliš náročná. Vhodná je proto ipro

lidi s určitými fyzickými omezení-

mi. Velmi populární se v poslední

době stala power jóga, dynamická

forma, která zapojuje všechny sva-

ly těla. Tímto způsobem lze zlepšit

ipsychickou kondici. Vnabídce na-

leznete speciální kurzy pro seniory,

ženy vmenopauze, těhotné, cviče-

ní proti bolestem zad amnoho dal-

ších.

Jak ale prokázala nová analýza

na základě předchozích 28 vel-

kých studií na toto téma, jóga je

mimořádně užitečná pro pacienty

scukrovkou 2. typu. Cvičení, které

kombinuje fyzické pozice, decho-

vá cvičení a meditaci, pomáhá

JÓGA je pro každého – každý si

může vybrat druh, který mu vy-

hovuje podle jeho potřeb i podle

kondice. Je tu už několik tisíciletí

a z původních praktik za účelem

zklidnění mysli se dnes stala také

pohybovou aktivitou, která je vel-

mi prospěšná pro celý organismus –

pročišťuje tělo, všestranně zlepšu-

je jeho funkce, adokonce zvyšuje

imunitu.

Říká se, že kdo sjógou jednou za-

čne, obvykle ho „chytne“ auž ne-

pustí. To je velmi důležité pro osvo-

jení zdravého životního stylu – najít

diabetikům snižovat hladinu cukru

vkrvi. Lidé, kteří cvičili jógu častěji

(až každý den), zaznamenali větší

přínos.

Podle zjištění vědců pravidelné

provozování jógy přineslo prů-

měrně 1% snížení hladiny glyko-

vaného hemoglobinu A

1c

, což je

měření průměrné hladiny cukru

vkrvi zaposlední tři měsíce. Autoři

zmíněné studie upozornili nasku-

tečnost, že jde ohodnotu srovna-

telnou s působením metforminu,

nejčastěji předepisovaného léku

na cukrovku. Zdůraznili však, že

to v žádném případě neznamená,

že by lidé měli vyměnit medikaci

zameditaci. Všechny studie vana-

lýze testovaly cvičení, zaměřené

namysl itělo, pouze jako doplněk

kestandardní léčbě diabetu – niko-

li jako její náhradu.

Jóga se skvěle hodí jako kompen-

zace dnešního sedavého životní-

ho stylu, protože je vní hodně pro-

tahování a posilování vnitřních

svalů astředu těla (core). Je to je-

den z mála způsobů, jak se efek-

tivně zbavit viscerálního tuku, kte-

rý zvyšuje riziko rozvoje cukrovky

2. typu.

ledvin, onemocnění očí, vedoucí

až k slepotě, a poškození nervo-

vého systému.

Proto se diabetikům doporučuje

podstupovat veškeré preventivní

prohlídky, konzultovat svůj zdravot-

ní stav sdiabetologem apravidelně

provádět selfmonitoring.

Rozvoj přidružených komplikací ale

není nevyhnutelným důsledkem

onemocnění. Mnohým komplika-

cím totiž lze předejít – při osvojení

určitých režimových opatření se

vůbec nemusí vyvinout. Nezbytné

však je dodržovat zdravý životní styl

asprávnou léčbu. Klíčovou roli zde

hraje pravidelná samostatná kont-

rola hodnot glykemie, dodržení po-

stupů léčby doporučených lékařem

adostatečný pohyb.

Jednou z komplikací cukrovky je

diabetická neuropatie, kdy je vdů-

sledku zvýšené hladiny cukru vkrvi

v dlouhodobém horizontu napa-

den inervový systém. Projevuje se

mravenčením, ztrátou citlivosti, br-

něním, bolestí končetin a pocitem

„těžkých nohou“. Ve výsledku do-

chází komezení funkčnosti dolních

končetin. Při neléčení nemoci hrozí

i syndrom diabetické nohy, tedy

vznik vředu nebo postižení tkáně

nanohou.

Neuropatie se ale může vpaciento-

vi rozvíjet ibez příznaků. Nejčastěji

jsou postiženy nervy končetin, ale

také nervy zásobující srdce, nervy

trávicího traktu nebo ipohlavní or-

gány. Neuropatie je bohužel poměr-

ně běžnou komplikací diabetu avy-

skytuje se až u65 % diabetiků.

Často se však objevují iotoky nebo

necitlivost nohou, která bývá velmi

zrádná. Diabetik totiž necítí boles-

ti, a proto mnohdy přichází na vy-

šetření pozdě. Je tedy důležité vě-

novat pozornost všem, i drobným

příznakům na kůži a lehkým změ-

nám funkčnosti končetin. Pokud je

nemoc upacienta zjištěna vraném

stadiu, šance na úspěšnou léčbu

jsou větší.

13743 DIA svet - zima - 2023 - 210x297.indd 213743 DIA svet - zima - 2023 - 210x297.indd 2 24.11.2023 11:46:4824.11.2023 11:46:48

Max Magazín

Firemní časopis pro zaměstnance lékáren Dr.Max