Imunita

Imunita je naším obranným systémem, chránícím nás před nemocemi včetně těch nejvážnějších. Z velké části sídlí ve střevech, proto je tak důležité, co jíme. Abychom se dobře připravili na podzim a zimu, kdy na naši imunitu čekají velké zkoušky, přidejme ke zdravému jídelníčku s dostatkem vitamínů i další osvědčené prostředky pro její posílení.

Organismu pomohou přizpůsobovat se zátěži například probiotika. „Přátelské“ bakterie, které osidlují trávicí trakt, v něm zajišťují mikrobiální rovnováhu, a tvoří tak v našem těle zdravý mikrobiom.

Různé imunostimulátory obsahuje celá řada rostlin. Z bylin, jejichž složky bývají součástí medicínských přípravků, je to například rakytník, ženšen nebo řasa spirulina.

Z hub, kvasinek a mořských řas se extrakcí získávají betaglukany. Jejich bohatým zdrojem je třeba dobře známá hlíva ústřičná, populární jsou i reishi, maitake a šitake. Betaglukany jsou určeny k dlouhodobému užívání a ve formě sirupů jsou vhodné pro děti už od jednoho roku.

Imunitu výrazně posílí také přípravky obsahující kolostrum – prvotní mléko, které vylučují těsně po porodu všechny samice savců pro svá novorozená mláďata, a předávají jim tak silné imunizační látky. ■