CO JE SPRÁVNĚ A CO UŽ MOC?

Pravidelné kontroly u lékaře jsou při cukrovce samozřejmě základem. Není ale na škodu, když si sami pohlídáme hodnoty, které vypovídají o našem zdravotním stavu. Víte, co která znamená? Vyzkoušejte se v našem testu.

Jaká hodnota glykemie nalačno je ještě normální?

a) do 5,5 mmol/l

b) 5,6–6,9 mmol/l

c) nad 7,0 mmol/l

Správná odpověď je a). Normální glykemie nalačno je do 5,5 mmol/l. Hodnoty 5,6–6,9 mmol/l jsou hraniční a značí prediabetes, hodnoty nad 7,0 mmol/l už ukazují na cukrovku.

Co znamená zvýšená hladina kreatininu?

a) onemocnění jater

b) infekci

c) poruchu funkce ledvin

Správná odpověď je c). Zvýšené hodnoty kreatininu signalizují sníženou filtraci ledvinami. Nejvýrazněji stoupají při chronickém poškození.

Co znamená zvýšená hodnota CRP?

a) zánět v těle

b) anemii

c) dehydrataci

Správná odpověď je a). CRP (C reaktivní protein) roste při infekci nebo zánětu.

Jaký krevní tlak je považovaný za normální?

a) 90/60 mm Hg

b) 120/80 mm Hg

c) 140/90 mm Hg

Správná odpověď je b). Hodnota 140/90 už je hypertenze, která dlouhodobě poškozuje cévy, srdce, ledviny a mozek.

Od jakého obvodu pasu u mužů roste zdravotní riziko?

a) nad 90 cm

b) nad 94 cm

c) nad 102 cm

Správná odpověď je b). U mužů s obvodem pasu nad 94 cm se zvyšuje riziko metabolických a kardiovaskulárních onemocnění, nad 102 cm už riziko roste velmi významně.

A jak je tomu u žen? Jaká hodnota už značí zdravotní riziko?

a) 70 cm

b) 80 cm

c) 88 cm

Správná odpověď je c). Ženy by měly mít obvod pasu do 80 cm, významné zdravotní riziko je nad 88 cm.

Jaký je normální klidový tep u dospělého?

a) 50–60 tepů za minutu

b) 60–100 tepů za minutu

c) 100–130 tepů za minutu

Správná odpověď je b). Trénovaní sportovci však mohou mít výrazně méně.

Jaká hodnota celkového cholesterolu je zdravá?

a) do 3,0 mmol/l

b) do 5,0 mmol/l

c) do 6,5 mmol/l

Správná odpověď je b). Celková hodnota cholesterolu však není zásadní, rozhodující jsou jednotlivé frakce, tedy HDL cholesterol, LDL cholesterol a TG (triacylglyceroly). Jejich ideální hodnoty jsou: TG 0,45–1,70 mmol/l, HDL 1,20–2,70 mmol/l a LDL 1,20–3,00 mmol/l.

Jaká hodnota BMI už spadá do nadváhy?

a) do 24,9

b) 25–29,9

c) nad 30

Správná odpověď je b). Od BMI se sice pomalu upouští, ale stále platí, že hodnota nad 30 značí obezitu. Hodnota nad 35 je považována za závažnou obezitu, nad 40 už jde o morbidní obezitu.