Strana 36
Inzerce ▼
36 www.drmax.cz
|
ADVERTORIAL
|
Bolesti páteře jsou velmi častým problémem
lidí v dnešní době. Je to naše daň za moderní
životní styl. Nebo to můžeme brát i jako
trest za to, jak se chováme ke své páteři.
Sedavý způsob života, ježdění autem, málo
pohybových aktivit, plavání, nesprávné držení
těla či nesprávné pohybové vzorce při práci –
to jsou ty nejčastější příčiny bolesti zad.
B
olesti zad se vyskytují u 60–80 % dospělých lidí. Někdy
jde o jednorázovou záležitost, která za pár dní přejde.
Většinou však lidi trápí recidivující, tedy opakované
období bolesti zad. No a nejhůře jsou na tom lidé, kte-
ří trpí stálou, tedy chronickou bolestí zad. Jen asi 15 % paci-
entů sbolestmi zad má zjištěnou vážnou příčinu bolesti, jako
je vyklenutí meziobratlové ploténky (kýla intervertebrálního
disku), zúžení páteřního kanálu (spinální stenóza) či jiné one-
mocnění. Až 85%pacientů s bolestmi zad má však tzv. nespe-
cifickou bolest zad, která je podmíněna akutním či chronickým
přetížením páteře na svalově-vazivové nebo kloubní úrovni.
BOLEST NETŘEBA PODCEŇOVAT
Co uděláme, když už se něco takového stane? Jako první sáh-
neme po nějakých tabletách proti bolesti a netrpělivě čekáme,
kdy to přejde. Někdy však tablety nezaberou a musíme navštívit
lékaře. Pokud se bolesti zad šíří do nohy nebo ruky, není třeba
zaujmout tuto vyčkávací taktiku, ale urychleně jít k lékaři, neboť
v tomto případě jde pravděpodobně o vyklenutí meziobratlové
ploténky s tlakem na nervový kořen. Lékař při vyšetření zjistí,
zda jde jen o běžnou, nespecifickou bolest zad, nebo plotýn-
kovou nemoc. V každém případě předepíše účinnou léčbu
v injekční, infuzní nebo v tabletové formě. Při podezření na
poškození meziobratlové ploténky doplní potřebné vyšetření,
jako je RTG, CT (počítačová tomografie) nebo MR (magnetická
rezonance) páteře.
Předepsané léky na bolest (analgetika a nesteroidní antio-
gistika) jsou účinné, ale mají mnoho nežádoucích účinků, a to
zejména při delším užívání. Jde zejména o příznaky ze strany trá-
vicího systému, jako je pocit na zvracení, bolesti břicha, nechu-
tenství a v nejhorším případě vznik žaludečních vředů.
JAK SI MŮŽEME POMOCI SAMI?
Na skutečné Pilatesovo cvičení při silných bolestech páteře
není vhodné období. Je třeba upřednostnit klidový režim, čili
páteř zbytečně nezatěžovat prací ani cvičením. Další zásadou
je vyhýbat se průvanu a chladu a preferovat suché teplo –
teplé a vzdušné oblečení na oblast zad. Nedoporučují se ani
vodní procedury, jako např. dlouhodobá koupel v horké vodě.
Kromě těchto režimových opatření nám může pomoci „Pilates
v tabletách“ – jde o kombinaci vitaminu B
1
, B
6
a B
12
ve vyso-
kých léčivých dávkách v přípravku Milgamma® N. Tyto vitamí-
ny mají analgetický účinek – čili zmírňují bolest. Velmi vhodné
jsou ivkombinaci se silnějšími léky proti bolesti (již zmíněné
analgetika a nesteroidní antiogistika). Užívání přípravku
Milgamma® N zesiluje jejich analgetický účinek, zkracuje čas
potřebný na užívání analgetik, umožňuje použít nižší dávky anal-
getik, a tak zmírňuje i riziko jejich závažných nežádoucích účinků.
Vitaminy skupiny B napomáhají regeneraci periferního nervového
systému. Když vyklenutá plotýnka tlačí na nervový kořen, dochází
kporuše jeho výživy, a zde mohou příznivě zasáhnout právě vita-
míny B, které podporují regeneraci přitisknutého nervu.
BOLEST MŮŽE USTOUPIT, PROBLÉM ZŮSTÁVÁ
Když se bolesti zad zbavíme, je čas zamyslet se, proč k ní došlo
ajak jí předejít. Nejdůležitější je prevence. Každodenní ranní roz-
cvička na uvolnění svalů výrazně snižuje možnost, že nás během
dne „sekne v kříži“. Plavání alespoň 2–3× týdně dokonale uvolní
dlouhodobě přetěžované svalové partie, a naopak posílí svalstvo,
které během dne zatěžujeme minimálně. Méně sezení v autě
avíce pohybu. Pokud máme sedavé povolání, je dobré promyslet
si, jak správně sedět – důležitý je typ židle a výška pracovního sto-
lu. A nakonec nezapomínejme ani na kvalitní matraci. ■
... problém
dnešní doby
BOLEST
ZAD...
Foto: Fotolia