Strana 7
TÉMA
Nekvalitní, mělký, přerušovaný spánek způsobený chrápáním může mimo
jiné také způsobit:
•
Zpomalení reakcí a myšlení, lehké poruchy v úsudku a logice
•
Podráždění, nepřiměřené emoční reakce, špatnou náladu, depresi
•
Chronický únavový syndrom
•
Předčasné stárnutí a vyšší riziko vzniku rakoviny
KDYŽ SE SPÁNKU NEDOSTÁVÁ
ně. Na základě výsledků je pak možno
hledat vhodné řešení.
Možnosti moderní léčby jsou poměrně
účinné a významným způsobem mohou
eliminovat rizika s chronickým chrá-
páním spojená. „Na naší klinice řešíme
ročně zhruba 250 případů chrápání, při-
čemž způsob terapie je různý. Někomu
pomůžeme pouhou redukcí nadváhy
a úpravou životosprávy, lehčí poruchy lze
řešit laserovým ošetřením uvolněného či
prodlouženého horního patra, u těžších
případů, například spánkové apnoe, pak
pomohou až přítlakové ventilační pří-
stroje, které pacient používá ve spánku,“
doplňuje Petra Řehořková.
O tom, že chrápání ovlivňuje nejen
zdraví, ale také partnerský život, hovoří
známý psychiatr MUDr. Jan Cimický, CSc.:
„Projevy chrápání patří beze sporu mezi
stresující mechanismy narušující spánek
i druhým osobám. Situace je o to složitěj-
ší, že sám postižený si tuto poruchu neu-
vědomuje a často se dokonce proti tako-
vému ,obvinění´ brání. Přesvědčí ho až
třeba autentická nahrávka, kterou pořídí
někdo z bezmocně strádajících blízkých.
Jisté je to, že chrápání je fenomén, který
významně ovlivňuje mezilidské vztahy.“
Jakkoli to může znít přehnaně, chrápá-
ní dokáže v extrémním případě narušit
harmonii vztahu. Velmi často jej lidé řeší
oddělenými ložnicemi, což se ale může
podepsat na ztrátě partnerské intimi-
ty, a to zdaleka nejen v rovině sexuální.
Hlavně ale vlivem dlouhodobé úna-
vy z nedostatečného spánku narůstá
mezi oběma partnery nesoulad a může
ve finále vyvolat až nenávistnou zlobu
vedoucí k rozchodu.
Existují-li nějaká preventivní opatře-
ní, jak chrápání předejít či jej zmírnit,
pak jsou to nepřekvapivě zásady zdra-
vého životního stylu. Petra Řehořková
doporučuje pravidelně se hýbat, jíst
a pít alkohol nejpozději 3 hodiny před
spaním, stejně tak nekouřit. Pomoci prý
může také uvolňující teplá koupel, kva-
litní polštář a poloha spaní na zádech,
které umožní volný průchod cest dýcha-
cích, a dobře vyvětraná a nepřetopená
ložnice. ■
www.drmax.cz 7
Čtěte pečlivě příbalovou informaci. Oscillococcinum, perorální granule. Volně prodejný homeopatický léčivý přípravek k vnitřnímu užití. K dostání v lékárnách.
šetrná léčba pro celou rodinu
bez věkového omezení
výhodné balení 30 dávek
Inzerce