Strana 11
www.drmax.cz 11
|
PSYCHOLOGIE
|
měl přijít čas, kdy přestaneme tolik tlačit na
pilu a stresovat se. Čas, kdy pochopíme pomí-
jivost věcí, šéfů i vlastní kariéry. „Lidé obvykle
začnou být víc se svými milovanými, přestanou
se obětovat v práci, začínají si pečlivěji vybírat,
s kým a jak tráví čas, víc hledí na sebe a na svo-
je potřeby: začnou více chápat, co chtějí a co
jim dělá dobře,“ říká Pavla Štěpničková. Ruku
v ruce s těmito změnami přichází autenticita,
pravdivost a uvolnění.
NEJČASTĚJŠÍ SYMPTOMY KRIZE
STŘEDNÍHO VĚKU
1
Jak jsem to podělal
To bilancování... V hodnocení vlastního
života v době krize nejsme zrovna shovíva-
ví. Muži jsou často rozladění, že jejich kariéra
není taková, jakou si představovali. Ženy jsou
podrážděné, úzkostné. Trápí se, pokud nestihly
založit rodinu. „V takových chvílích je třeba hle-
dat a najít respekt. K sobě, k tomu, co máme za
sebou, co jsme dokázali, i k tomu, co se nepo-
vedlo – ke svému životu vůbec. Přijmout to hez-
ké i to špatné. Jak těžké je takový respekt najít,
závisí na tom, jaký vztah máme sami k sobě.
Ana tom jde zapracovat,“ říká odbornice.
2
Už nejsem sexy
Muže, ale zejména ženy trápí ztráta sexuál-
ní atraktivity, půvabu. „Období, kdy je žena
atraktivní, se víceméně se kryje s etapou, kdy
je plodná. Je to přirozený biologický cyklus,
který nejde zastavit,“ říká Štěpničková. „Ženy,
které mají děti, by měly myslet na to, že toho-
to období využily: výběr partnera a založení
rodiny zvládly, to je přece skvělé. Navíc žena
neztrácí na hodnotě tím, že nevypadá jako
dvacítka, že je starší než dřív, nebo proto, že už
nechce nebo nemůže mít děti. A když je obdo-
bí plození potomků pryč, nese to i spoustu fajn
věcí: pokud jsou ženy single, nemusejí tolik
řešit výběr partnera, protože s ním už nebudou
mít rodinu, při vybírání protějšků jsou mno-
hem svobodnější a klidnější. Je dobré říct si: je
krásné, že jsme to zažily, a je to pryč.“
3
Mám strach
Všemi problémy krize středního věku, stej-
ně jako puberty, se prolíná strach. Strach ze
selhání, který přináší strach z nepřijetí, strach,
že najednou nějak „vypadneme z kola“, že
nebudeme součástí „hry“, ztratíme svoje „mís-
to“. Všechny naše výstřelky mají za cíl tento
strach skrýt. Odborníci se shodují, že pokud
to pomůže, může si člověk dovolit pár šlápnutí
vedle. Patří to k věci. Cokoli nám usnadní pus-
tit se a přejít na druhou stranu, se počítá. Nové
tetování, lifting a nové auto jsou ty lepší varian-
ty, milenka či milenec a krize v manželství jsou
na prožívání poněkud horší. Dostanou-li se do
problematického období oba partneři, může
to vyvrcholit i rozchodem – ovšem v případě,
že vztah nemá dobré základy. Zdravé partner-
ství by mělo ustát i střední věk.
4
Ztrácím síly
Je to jasné. Nemáme tolik energie, hůř
regenerujeme. Když nás něco bolí, nemusí
to být dočasné jako ve dvaceti, ale můžou se
objevit i degenerativní problémy. Se ztrátou
kondice má určitě smysl bojovat. Ale ne bez-
hlavě. Ne každý musí v životě uběhnout mara-
ton nebo mít tajli, jako měl na svatbě. A jak
zvládnout tenkou linii mezi osvíceným přijetím
vlastního života a rezignací? „Pocit, že život mi
už nemá co dát, potřebujeme vyměnit za pře-
svědčení, že mi určitě má co dát, jen to možná
teď nevidím nebo nehledám,“ říká terapeutka.
Pomáhá vídat se s vrstevníky, protože takový
vyvedený školní sraz nám pomůže pochopit,
že všichni jsme na stejné lodi a úplně stejně
čelíme životu a i blížícímu se konci, že nikdo
nemá výjimku.
5
Jak to pustit?
Stejně jako puberťáci opouštějí bezpečí, jis-
totu a bezstarostnost dětství a dostanou za ně
svobodu, zodpovědnost a možnost rozhodovat
za sebe, dospělí na prahu další etapy muse-
jí zanechat část sil a snů a dostanou za to více
vnitřní i vnější svobody a autenticity. Azatímco
puberťáka čeká hledání cest, partnera a uplat-
nění a touha po dětech, čtyřicátníci a padesátní-
ci tohle všechno už mají obvykle v kapse. Možná
jejich životy nevypadají tak, jak si je v mládí
vysnili, ale právě proto, že už není času nazbyt,
je čas na shovívavost, přijetí, smíření a také elán.
Protože střední věk je i časem nových šan-
cí ajiných zítřků – pokud nám za to stojí. Čas
zbavit se vyhořelých vztahů, čas přestat potla-
čovat sám sebe a splnit si sny. Při troše štěstí
máme ještě polovinu života před sebou.
■
Ubývá nám síla. Ztrácíme
elán. Nic nás nepřekvapí.
A tak se rozhodneme, že
si budeme plnými doušky
užívat, dokud to jde.
·
Zůstat aktivní,
nerezignovat.
·
Vídat se se stejně
starými lidmi, například
spolužáky.
·
Pustit „to“: nesnažit
se chytit mládí a život
anechat věci přirozeně
plynout.
·
Dovolit si vidět
budoucnost, která má
smysl a v níž jsou hezké
věci.
·
Pustit sny, nebo si je
splnit, když stojí za to.
·
Nastavit si nový žebříček
hodnot a zařídit si život
podle něj.
CO POMÁHÁ
PŘEKONAT KRIZI
STŘEDNÍHO VĚKU?