Strana 7
www.drmax.cz 7
V kolonce workoholik končí často ti, kteří
vsobě ukrývají dítě, jež bylo přijímáno, pouze
pokud splňovalo nároky rodičů. Nemusí to být
jen dospělí neurotičtí jedničkáři, ale často jsou
to zrovna oni.
Jak poznáte, zda jste workoholik? Především
podle špatné organizace času. Existuje tako-
vý vtip: Lenin tvrdí manželce, že je u milenky,
milence, že je s manželkou, a ve skutečnosti je
v práci. Kolik takových „Leninů“ asi znáte?
U politiky můžeme s klidem zůstat, protože
český premiér o sobě tvrdí, že pracuje osmnáct
hodin denně (na zbylý život včetně spánku má
tedy pouhých šest hodin), jeho nový ministr
obchodu a průmyslu šestnáct hodin, a jeden
eurokomisař kandidoval dokonce v euro-
volbách se sloganem „Workoholik ve vašich
službách“. Ale i šéf Apple Tim Cook nebo tře-
ba herečka Jennifer Aniston tvrdí, že jim prá-
ci umožňuje zvládnout vstávání ve čtyři ráno.
Thomas Alva Edison, který si jako první dal
patentovat žárovku, zas o spánku tvrdil, že je
to zmařený čas.
Pánové i dámy chtějí a chtěli dát zkrátka
najevo, že jsou pracovití, obětaví a nebojí si
vyhrnout rukávy. Průměrný člověk by však měl
vybalancovat svůj život tak, aby získal čas mini-
málně na zdravý spánek, bez kterého se jeho
mozek nezregeneruje, a není tak schopen uči-
nit důležitá rozhodnutí. V době, kdy lidé hltají
literaturu a články, které chtějí vylepšit jejich
organizační a komunikační schopnosti je krát-
kozraké propagovat, že je skvělé dělat něco, za
čím se může skrývat obětování zdraví i důleži-
tých vztahů na oltář kariéry.
Pokud jste šéf nebo personalista a chystá-
te se přijmout do svého týmu workoholika
s tím, že jste právě vyhráli jackpot, zadržte.
Workoholik nebude dobrá posila vaší firmy,
může být naopak její zkázou. Jde o to, že jeho
tempu ostatní nestačí, a ani nechápou, proč
by měli. Workoholici se často zavážou k tolika
úkolům, že je potom nestíhají plnit. Jejich „věři-
telé“ je pak uhánějí a mají dojem, že vlastně
nic nedělají, ale opak je pravda. Workoholik
se hroutí pod tíhou nedodržených zakázek,
objednávek a deadlinů.
Jak poznáte, že jste do osidel workoholis-
mu spadli i vy? Napoví vám to nervozita, kte-
rou prožíváte, když nejste v práci nebo když
nemáte přístup k e-mailu. Kontrolujete si jako
první po probuzení svou schránku? Děláte to
tajně na rande, v kině a dovolenou považuje-
te za zbytečnost? Je velmi pravděpodobné, že
jste workoholik. Rozhodně se tím nechlubte,
vyhledejte terapeuta.
Problém je, že většina workoholiků, stejně jako
lidí jinak závislých, svůj problém nevnímá. Do
ordinace psychologa je většinou pod nátlakem
přivede partner (často pod pohrůžkou rozcho-
du) nebo fyzický kolaps. Ono spát delší dobu
čtyři hodiny denně je opravdu hazard se zdravím.
Nikomu z nás se nechce dívat do očí svým
strachům a nejistotám, ale u léčby workoholis-
mu je to nutnost. Podívat se za oponu nutka-
vé touhy trávit v práci dlouhé hodiny a nikdy
nevypínat telefon.
„Závislost na práci je devastující,“ prohlásil
v rozhovoru pro DVTV psychiatr a psychote-
rapeut Tomáš Rektor, který se tomuto tématu
věnuje dlouhodobě. Podle něj workoholik dříve
nebo později zkolabuje. Za dobu jeho praxe ho
však navštívili dobrovolně jen tři lidi, kteří se při-
znali, že se svou závislostí na práci chtějí něco
dělat. Jeden hned odešel, když mu lékař nastínil,
že v rámci terapie bude muset v práci ubrat.
V čem je závislost na práci nejnebezpečněj-
ší? Stále ještě panuje mýtus, že jde o záslužné
chování. Když někdo pije dvě lahve vína den-
ně nebo šňupe pervitin, společnost takové
počínání hodnotí negativně. Ale zanedbávání
vlastního partnera a dětí, abyste dosahova-
li lepších výsledků a vydělávali víc, vnímáme
jako zdravou cílevědomost.
Stejně jako u drog nebo alkoholu má iworko-
holismus několik fází: nejdřív je člověk motivo-
vaný, práce ho baví, chce dosahovat výsledků.
Končí však jako troska, na pokraji svých psy-
chických a fyzických sil, s rozbitými vztahy oko-
lo sebe. Varovnými signály jsou úzkosti. Jako
uostatních závislostí (velmi zjednodušeně řeče-
no) však přehnanou prací jen zaháníme vnitřní
prázdnotu.
Přerušit tento bludný kruh je nejen možné,
ale dokonce nutné. Léčba však vyžaduje moti-
vaci a důslednost. Pokud chcete skoncovat
se závislostí na práci, budete pravděpodob-
ně potřebovat pomoc odborníka. Dále vám
pomůže osvojit si relaxační techniky, najít
uvolnění ve sportu a dalších koníčcích a také
plánovat si osobní čas. Pomoci může i partner
a rodina, kteří workoholikovi stanoví pevné
mantinely. Důležité je, aby blízcí byli k závislé-
mu člověku citliví a vysvětlovali mu, jak jim na
jeho přítomnosti záleží.
Co dělat, pokud se workoholismus týká člo-
věka z vašeho okolí? Především nemlčet, neto-
lerovat takové chování a snažit se dotyčnému
sdělit, jak moc ho ve svém životě postrádáte.
Pomáhá také přemlouvání k léčbě u terapeuta,
kam se velká část workoholiků dostane skuteč-
ně jen kvůli důrazné intervenci partnera.
■
5 PŘÍZNAKŮ
WORKOHOLISMU
|
PSYCHOLOGIE
|
1. Práci věnujete čím dál
víc času.
2. Nevěnujete se svým
blízkým a koníčkům,
protože musíte pracovat.
3. Odmítáte kritiku, že
pracujete příliš.
4. Odpočinek pro vás není
možný, znervózňuje vás.
5. Jste velmi kritičtí
kostatním kolegům.
1. Vnímat své hodnoty
ažít v souladu s nimi.
2. Plánovat si svůj čas.
3. Relaxovat.
4. Stavět vztahy s lidmi
nad kariéru.
JAK PŘEDEJÍT
WORKOHOLISMU