Maximum - časopis lékáren Dr.Max

Publikace skupiny Dr.Max. Maximum je společenský a informační magazín pro všechny zákazníky lékáren Dr.Max. Je zdarma ke stažení do všech mobilů a tabletů.

Strana 42

TÉMA

VZTAH JE MATURITA

ZDOSPĚLOSTI

Znaků dospělosti bychom sa-

mozřejmě mohli jmenovat

ještě spoustu. „Důležité je na-

příklad ito, zda cítíme nějaký

přesah sebe sama, zda se doká-

žeme seberealizovat, zda cítíme

vlastní psychickou integritu

asmysluplnost žití. Ačím lépe

na tom ve výše jmenovaných

položkách jsme, tím více jsme

vnitřně stabilní azároveň lépe

adaptabilní,“ říká Zuzana Vý-

ravská. Pokud chcete znát nej-

vyšší metu dospělosti, pak je to schopnost utvářet intimní

partnerské vazby. „Jde ovztah, kdy já jsem si vědoma toho,

co potřebuju aco odmítám, včem mi je dobře anaopak–

a to všechno je ve vztahu respektováno. Je to vzájemně

podporující partnerství, kde se cítíme vrovnosti. Dobře se

pozná třeba tím, že jsme vněm šťastní anehrajeme žádné

hry,“ říká psychoterapeutka.

JAK SE „DOPÉCT“ VKŘESLE

Není překvapení, že příčiny ne úplně správného nastavení

vlastní dospělosti leží vdětství adospívání. „Na tohle je

skutečně výborná psychoterapie, kdy člověk projde obrazně

řečeno vbezpečné náruči psychoterapeuta asistovaným do-

spíváním. Svoje vnitřní dítě, dopečeʻ vinkubátoru, doko-

nejší, domazlí azíská schopnost se sám osebe postarat, být

zodpovědný, dokompenzovat, co mu v dětství chybělo,“

říká Zuzana Výravská. Je to dlouhý proces, který zahrnuje

návštěvy terapie, tříbení schopnosti vnímat vlastní emoce

ahluboké motivace aotevřeně komunikovat sám se sebou

asostatními. „Jsme výzkumníci sama sebe, sbíráme osobě

informace, pracujeme snimi ajednou se pohár daného té-

matu, například právě pocitu dospělosti, naplní. Všechno

do sebe zapadne aje hotovo. Ale kde akdy se téma uzavře,

nikdy nevíme,“ říká Zuzana Výravská.

KONGRUENCE

Akdyž se téma uzavře, dostaví se– kongruence. Hurá! Co

to je? To je moment, kdy– jak řekl americký psycholog Carl

R. Rogers– jste vsouladu sami se sebou asvým prožíváním.

Vaše myšlenky, emoce achování jsou vjednotě aje vtom

obsažen isoulad se světem. „Když jsme kongruentní sami se

sebou, vnímáme, co se nám děje, adokážeme na to odpo-

vídajícím způsobem reagovat vrámci uspokojení sebe sama

asohledem na druhé. Ave chvíli, kdy se tohle kouzlo začne

dít, přde obrovská úleva,“ říká Zuzana Výravská.

MLADÁ DUŠE

Ikdyž jsme vnitřně plně dospělí, nemusí se náš chronologic-

ký věk shodovat stím, na kolik se cítíme. Je to vpořádku?

Ano. Fakt, že cítíme se na pětatřicet, ačkoli máme na dohled

důchod, není nic špatného. „Může

to být tím, že kolem pětatřiceti za-

žíváme právě pocit plné dospělosti–

avíc, dospěleʻ se ani ziologicky cí-

tit nemůžeme. Vtomto věku se ob-

vykle ustálí naše pojetí světa, máme

vněm svoje místo, práci, víme, kam

směřujeme, a disponujeme dostat-

kem sil. Je logické, že se vtakovém

věku cítíme dobře – a naše duše

je pořád mladá, jen časem možná

moudřejší. Můžeme růst, rozvíjet se,

ale mentálně příliš nestárneme,“ říká

Zuzana Výravská. Můžeme se cítit

na pětatřicet ivsedmdesáti, nebo na

sedmnáct, když se na stará kolena zamilujeme. „Každé období

života má nějaký dar, akdyž se vmysli obracíme za těmi dary,

tak je to prospěšné,“ říká Zuzana Výravská.

ODVAHA ŽÍT OBYČEJNÝ ŽIVOT

Svědomím výše napsaného by se dalo říci, že vnitřně dospělý

člověk dokáže být šťastný ise všemi limity, které mu jeho

individuální životní cesta přináší. „Filozofka Anna Hogenová

jednou řekla, ato se mi moc líbí, že, musíme mít koule žít

život se všemi nejistotami ažít jednoduchý životʻ. Dnešní svět

nám dává málo limitů apříliš mnoho možností. Když můžu

bydlet kdekoli na světě, vPlzni nebo v New Yorku, když

můžu život naplnit téměř čímkoli, snadno přde úzkost

znevyužitých možností – vlastně nevím, co by. Av tom

všem chaosu se potřebuju vrátit ksobě a žít ten jednodu-

chý, ten obyčejný život. To chce tu největší odvahu,“ uzavírá

Zuzana Výravská.

■

42

|

MAXIMUM

Žít jednoduchý život vyžaduje největší odvahu.

Dítě vnás

Transakční analýza, jejímž zakladatelem je americký psy-

cholog Eric Berne, neřeší fáze života, ale stavy našeho ega.

Ato se vrůzných momentech nachází ve třech základních

stavech. Ego stav dítě se projevuje hravostí, kreativitou,

spontaneitou, otevřenou emocionalitou.

Vaše vnitřní dítě má radost, když vylezete na kopec, vyhra-

jete Člověče nezlob se, kočkuje se sdětmi, dokáže se divit,

nechat se unést afascinovat. Ale je nezodpovědné aleh-

komyslné, často pláče. Ego stav rodič– to je náš návod

na život. Zná postupy, zákazy, příkazy, je kárající, poučující,

dohlížející adodává strukturu: donutí nás vzít si svetr, když

je venku zima, avstát zgauče ajít cvičit, protože ví, že pak

nám bude líp. Ale na horskou dráhu nechce. Anechce,

abychom si dali čtvrté pivo vhospodě. Třetím stavem ega

je dospělý: to je takový zlatý střední hlas. Je laskavý, ale

říká pravdu apřijímá zodpovědnost, je nejobjektivnější ze

všech stavů ega. Vdospělém životě mají mít hlas všechny

tři stavy ega! Dítě, abychom dokázali cítit aprožívat, plakat,

smát se anechat se unést krásou. Rodiče, abychom platili

daně anebrali drogy. Adospělého, který je naší oporou

aprůvodcem. Pokud to dokážeme, pak budeme

skutečně dospělí.

40-42_Deti_v _telech_2.indd 4240-42_Deti_v _telech_2.indd 42 22.07.2025 10:3922.07.2025 10:39

Leták Dr.Max

Nejnovější akční letáky sítě lékáren Dr.Max.

Kiosek - homepage

DIA svět - zdravý životní styl

DIA svět - informace pro všechny, kteří chtějí nebo potřebují žít zdravým životním stylem.

Max Magazín

Firemní časopis pro zaměstnance lékáren Dr.Max