HÝČKEJTE SI NOHY
Bylinková koupel uleví uchozeným nohám, ale také pomůže proti plísním, pocení, otokům i ztvrdlé suché kůži. Stačí 15 minut a pocítíte úlevu. Voda by měla být příjemně teplá (max. 38 °C), nakonec nezapomeňte na důkladné osušení!
Heřmánek je pověstný protizánětlivými a zklidňujícími účinky. Kromě toho pomáhá léčit i suchou a poškozenou pokožku nohou. 5 lžic sušené bylinky zalijte 1 litrem vroucí vody. Nechte 20 minut vyluhovat, sceďte a přidejte studenou vodu.
Šalvěj díky svým antibakteriálním a antimykotickým účinkům pomůže vyřešit záněty i plísně na chodidlech. 5 lžic sušené šalvějové natě zalijte 2 litry vroucí vody. Nechte 15 minut vyluhovat, sceďte a odvar nařeďte.
Dubová kůra má zklidňující a protizánětlivé účinky. Kromě toho si skvěle umí poradit s pocením nohou, které potlačuje, či dokonce odstraňuje. Ve větším hrnci povařte 7 lžic kůry s 2 litry vody. Po 15 minutách stáhněte hrnec z ohně a nechte odvar odstát.
Bylinkové koupele můžete doplnit produkty, které vám v péči o nohy pomohou – gely, spreje, balzámy či zásypy. Výborné jsou také koupelové soli (Epsomská s vysokým obsahem hořčíku, mořská nebo Rochova), které uvolňují unavené svaly, změkčují ztvrdlou kůži a potlačují otoky, zápach i plísně. ■