Maximum - časopis lékáren Dr.Max

Publikace skupiny Dr.Max. Maximum je společenský a informační magazín pro všechny zákazníky lékáren Dr.Max. Je zdarma ke stažení do všech mobilů a tabletů.

Strana 40

40

|

MAXIMUM

ZDRAVÍ

atím, jakou masku nosím akým se snažím být, abych si

udržel vztahy azůstal přatý.“

Bodyterapie je vhodná ivpřípadě, že si chceme zpracovat

věci zdoby, kdy nám ještě nebyly ani dva roky, tedy zté části

života, kdy jsme ještě nemluvili, neznali slova. Vše se nám

dělo pouze přes tělo, nikoli přes mysl, protože slova averba-

lizace přicházejí až později. Nevzpomeneme si, co se tehdy

dělo, ale skrze tělo se lze dostat tam, kam je třeba, auložené

věci uvolnit.

UKLÁDÁNÍ PŘÍBĚHŮ

Jak celé ukládání našich příběhů do paměti těla funguje?

Teorie říká zhruba toto: zažeme-li velký stres nebo dlouho-

době prožíváme napětí, cítíme ho nejdřív vpsychické rovině,

ale pak se postupně propíše do těla– somatizuje se. Uloží

se například ve svalech vramenou, na bedrech nebo kdekoli

jinde. Tělo je vurčitých místech stažené, často si tu tenzi

ani neuvědomujeme avlastně postupně vrosteme do toho,

jak se cítíme. Jsme shrbení, ztuhlí, prkenní. Terapeutické

masáže se snaží jít proti původní cestě hlava– tělo– bolest.

Nejdřív odhalí bolest apostupně ji uvolní,

čímž relaxuje tělo azpětným chodem dojde

k uvolnění psychického napětí, aniž by se

vše muselo vždy verbalizovat.

Klíčový je při terapeutických masážích

dech. „Mám jednu magickou formuli, kte-

rou říkám pokaždé, když položím ruce na

klienta: Dech je náš most mezi vědomím

a nevědomím, mezi zickým a spiritu-

álním,“ říká Bára Jurkovičová. „Dech je velmi jemné, ale

důležité pojítko. Když se na něj začneme soustředit, jsme

tady ateď, vkontaktu sami se sebou. Proto jediné, včem

klienty žádám ospolupráci, je, aby měli delší výdech než

nádech. Udělá to spoustu kouzel, jak vmozku, tak při přepí-

nání sympatického aparasympatického nervového systému.

Mozkové vlny se znaší vystresované bety dostanou do al

aněkdy ido vln théty, což je léčivá úroveň na dosah pod-

vědomí.“

PRŮLOM PŘIJDE VBEZPEČÍ

Při terapeutické masáži terapeut obvykle pracuje s celým

tělem, postupně ho masíruje atam, kde klient ucítí bolest,

se masáž zastaví aterapeut vytváří klidový tlak na dané místo.

„Klient dýchá, snažíme se bolest rozklíčovat, zjistit, jakým

zickým napětím vznikla. Aněkdy začnou přicházet odpo-

vědi– bolestivé místo začne povolovat apřicházejí emoci-

onální reakce: ustrace, vztek, pláč, nespokojenost, někdy

ivzpomínky– na ponížení, úmrtí, ztrátu nebo partnerský

konikt. Aněkdy nedojde kžádnému uvědomění, přde jen

uvolnění. Klient nemusí vědět, co se přesně stalo, nemusí

si vzpomenout, nemusí nic. I tak se postupně bolestivost

inkriminovaného místa mění apřes teplo, brnění nebo mra-

venčení se napětí rozpustí, bolest zmizí.“

Někdy hned na první masáži přde takzvaný „breaktrou-

gh“ neboli průlom. „Může se to třeba stát ulidí, kteří roky

nebrečeli azavřeli vsobě nějakou bolest, která je postup-

ně odpojovala od prožívání. Někdy sepovede průlom hned

během první masáže, bolest povolí a rozbrečí se. Poprvé

po letech pocítí natolik bezpečné prostředí, že můžou! Že

konečně nejsou sami, že je tam někdo snimi, apak zábrana

povolí. A oni mají ten luxus, že můžou jen brečet, mlčet

aprožívat.“

VÝSLEDKY

Bodyterapie by vám, jako jakákoli jiná terapie, měla do živo-

ta přinést změnu podle toho, co potřebujete. Větší vnitřní

pohodu, lepší nastavení hranic, kvalitnější

sebeuvědomění, nadhled. Není samospás-

ná ani jediná správná, je jednou zmožnos-

tí. Klíčový pro její úspěch je, stejně jako

ujiných metod, vztah klienta sterapeutem.

Dobu terapie aekvenci sezení si určí každý

individuálně, stejně jako uklasické terapie.

„Já po určité sekvenci sezení spolupráci na

klíčovém tématu ukončuji. Ale život přináší

další adalší stresy aneměli bychom osebe přestat pečo-

vat. Někteří moji klienti chodí na udržovací masáže. To ale

není nutné,“ říká Bára Jurkovičová. „Když už chápeme, jak

stělem zacházet, můžeme se stresu zbavovat průběžně arůz-

nými způsoby. Funguje sauna, spontánní tanec, jóga, pro-

cházky vpřírodě… Existuje spoustazpůsobů, jak spomocí

těla kompenzovat, že žeme život, který není úplně snadný.“

TYPOLOGIE TĚL AOSOBNOSTÍ

Alexander Lowen, jeden ze zakladatelů bioenergetiky, roz-

dělil lidi na základě raných traumat do skupin podle toho,

jak se jejich charakterové struktury otiskují do těla: určil

masochistickou, rigidní, orální, psychopatickou aschizoidní

strukturu. Je zajímavé si je prostudovat– ipřes názvosloví

sne úplně příjemnými konotacemi. Můžeme ale my ostat-

ní jen tak číst těla druhých? Ano. Všichni přece vidíme, že

někdo je obézní, jiný křehký, nahrbený, roztřesený, rozevlá-

Od Freuda do Norska

» Pokud se vydáme kterapeutickým

kořenům práce stělem, dojdeme přes

prastaré systémy, jako jsou tantra

ajóga propojující duchovno atělesno

vsamotném principu, velkým skokem

až kSigmundu Freudovi ajeho žáku

Wilhelmu Reichovi (1897–1957).

Ten dramaticky proměnil vnímání těla

vpsychoterapii. Tvrdil, že tělesné napětí

zpotlačených emocí se ukládá do svalů

avytváří takzvaný tělesný krunýř. Díky

práci stlakovými body pak našel způ-

sob, jak ho uvolnit.

Na něj navázal Alexander Lowen

(1910–2008), americký lékař, psycho-

terapeut azakladatel bioenergetické

analýzy, tvůrce bioenergetických masáží

ateorie pěti psycho-somatických typů.

Finále tvoří Gerda Boyesen (1922–

2005), osvícená norská psycholožka

afyzioterapeutka, která, inspirována

Reichem, vyvinula metodu biodynamic-

kých masáží.

❝

Celý náš

životní příběh

je vepsaný

do naší tělesné

struktury, říká

Bára Jurkovičová.

38-40,42_Pamet_v_tele_3.indd 4038-40,42_Pamet_v_tele_3.indd 40 02.03.2026 18:2902.03.2026 18:29

Leták Dr.Max

Nejnovější akční letáky sítě lékáren Dr.Max.

Kiosek - homepage

DIA svět - zdravý životní styl

DIA svět - informace pro všechny, kteří chtějí nebo potřebují žít zdravým životním stylem.

Max Magazín

Firemní časopis pro zaměstnance lékáren Dr.Max