Strana 11
www.drmax.cz 11
tam, kde je prapůvod tohoto životní-
ho přístupu, totiž na opačné straně
spektra – u konzumu. O něm je k dis-
pozici podloženějších výzkumů více.
ŠTĚSTÍ SI ZA PRACHY NE-
KOUPÍŠ
Výzkumy konzumního životního sty-
lu naznačují, že bezbřehá spotřeba
často lidem nedělá dobře na duši.
Kde se bere naše touha zahlcovat se
tolika věcmi, které vlastně nepotře-
bujeme? „V první řadě se nás někdo
snaží neustále přesvědčit o tom, že
bychom si měli to či ono pořídit. Že
s novým telefonem nebo autem bude
náš život lepší, a že pokud to nejno-
vější, nejvýhodnější a nejlepší nemá-
me, rozhodně o něco přicházíme. To,
co bychom měli mít, potažmo jací
bychom měli být, je nám podbízeno
natolik, že nepodléhat těmto tla-
kům často vyžaduje úsilí,“ říká Jan
Andres. Jedna z takových podsunu-
tých lží je, že naše lidská hodnota
souvisí s tím, jaké věci vlastníme.
V druhé řadě je konzumní život-
ní styl relativně snadným způso-
bem, jak utéct od sebe samotného.
„Specifikem života každého lidského
jedince je totiž fakt, že zažívá něja-
ký nedostatek. Vždycky nám něco
trochu chybí,“ říká Jan Andres.
Ten nedostatek ale zažívat nechce-
me, toužíme po štěstí, přijetí, uzná-
ní a také po materiálních věcech.
Zádrhel je v tom, že čím víc po
něčem toužíme, tím víc se bojíme, že
o to přijdeme, nebo že to vůbec mít
nebudeme. Sužují nás pak strachy
z opaku. Tedy: z utrpení, nepřijetí,
bezvýznamnosti a ztráty. „Klienti
se na mě někdy obracejí s tím, že
by tyto strachy a pocity prázdnoty
chtěli necítit. Chtěli by, aby se jich
to netýkalo. To je úplně pochopitel-
né, ale zcela se tomu vyhnout nelze.
Naopak, občas si ty těžkosti pustit
k sobě i se vší jejich děsivostí, neu-
téct hned, to je cestou k sobě samé-
mu,“ říká psycholog.
DALAJLÁMA A MY OSTATNÍ
V každém případě obvykle stejně
všichni děláme, co se dá, abychom
si strach, prázdnotu a ztrátu smy-
slu, které na nás vytrvale doléhají
odněkud z podvědomí, drželi od těla.
„Například dalajláma každé ráno
medituje svou vlastní smrt, aby se
v okamžiku smrti nebál, je se svou
smrtelností v kontaktu,“ popisuje
Jan Andres jednu z těch náročnějších
cest. My ostatní, co nejsme dalajláma,
máme spoustu krásných náhražek,
jak zapomenout na smrt a zoufalství
existence: nakupování věcí, nakupo-
vání zážitků, kariéru, sledování seri-
álů, konzumaci jídla, sportu, vztahů,
informací, alkoholu a jiných drog.
Aby nedošlo k omylu, koupit si
hezkou věc a mít z ní radost, dát si
dortík nebo jít na pivo, vyjet na dovo-
lenou a dívat se seriály není nic špat-
ného. Důležité ale je si z konzumu
neudělat středobod života. „Lidská
bytost má hlubokou duši, a když
žije jen povrchními věcmi, tak začne
strádat,“ říká psycholog. Péče o duši
má mnoho podob, pro někoho je to
víra v Boha, pro jiného filozofie či
meditace. Když se jen tak procházíte
po lese nebo pozorujete noční oblohu,
i to může být potravou pro duši. Ve
zkratce, péče o duši není nic jedno-
duššího než být v hlubším rozhovoru
se sebou a se světem. Péče o duši je
také cílem dobré psychoterapie.
…A TAK VZNIKL MINIMALISMUS
První krok k minimalismu byl tedy
učiněn zjištěním, že konzum je spo-
lehlivou náplastí na existenciální
bolest, a následným potvrzením
faktu, že ona náplast je jen dočas-
ná a vlastně nefunkční. A protože
je v posledních desetiletích všeho
násobně víc a možnost zavalit svůj
život anestetikem jménem nová věc
/ zážitek / jídlo / lajk na Facebooku
je tak podmanivě snadná, nabízí se
minimalismus jako protiváha. Pozor,
jedna židle a jedno triko ještě nejsou
klíčem ke štěstí. To je jen formální
a nejvíc viditelný projev procesu,
který by měl být mnohem hlubší
a složitější. „Mám-li vzít každou věc,
hmotnou i nehmotnou, ve svém živo-
tě a zeptat se, zda ji opravdu potře-
buji, vydávám se na náročnou pouť.
Minimalismus znamená ptát se po
významu, hodnotě a smyslu nejen
kabátů ve skříni, nejen času, který
trávím na sociálních sítích a sledo-
váním televize, ale také po způsobu,
jakým žiju svůj život. Pokud se někdo
rozhodne vydat se touto cestou a vzít
to poctivě, čeká ho nejspíš zásadní
změna,“ říká Jan Andres.
KOLIK VĚCÍ MÁŠ, TOLIKRÁT
JE ZVAŽ
Pokud minimalismus na první
pohled vypadá jako vlastnění mini-
málního možného množství věcí, je
MINIMALISMUS
VÝHODY
• Hluboká reexe vlastního života.
• Jednodušší existence.
• Méně rozhodování.
• Více klidu.
• Lepší vnímání důležitého a ne-
důležitého v životě.
RIZIKA
• Hmotná nouze.
• Zvrtnutí tohoto životního stylu
vpozérství.
• Omezení vlastního spokojeného
života ve snaze vyhovět principům.
• Není to univerzální lék.
• Není pro každého.
KONTROVERZE
• 1,3 miliardy lidí na planetě žije
vnedobrovolném nedostatku.
• Minimalismus si můžou dovolit
jen lidé z bohatších zemí. Chudí či
chudší lidé se dobrovolně nezbaví
věcí, které by mohly být v budoucnu
k užitku.
• Jakoukoliv chybějící věc si západ-
ní minimalista může kdykoliv
dokoupit.