Maximum - časopis lékáren Dr.Max

Publikace skupiny Dr.Max. Maximum je společenský a informační magazín pro všechny zákazníky lékáren Dr.Max. Je zdarma ke stažení do všech mobilů a tabletů.

Strana 26

Dr.Max Krém na nohy zjemňuje

a zvláčňuje poškozenou pokožku

chodidel.

 Glycerin

 10% urey

 Panthenol

Stanovení hladiny krevního cukru je

nejdůležitějším vyšetřením u diabe-

tika.

Kdiagnostice diabetu/prediabetu se

používá:

• stanovení glykemie nalačno;

• stanovení náhodné glykemie;

• orální glukózový toleranční test.

Měření glykemie nalačno se dělá mi-

nimálně 8 hodin po posledním jídle.

Náhodná glykemie se stanovuje kdy-

koliv během dne bez ohledu nadobu

podání jídla. Orální glukózový tole-

ranční test je vyšetření glykemie na-

lačno, poněmž pacient vypije přede-

psané množství roztoku glukózy. Poté

zůstane vklidu apo2 hodinách odvy-

pití roztoku je mu glykemie změřena

znovu.

Normální hodnoty glykemie

Glykemie změřená nalačno v žilní

krvi se pohybuje v rozmezí 3,3–5,6

mmol/l.

Hraniční hodnoty glykemie

(tzv. prediabetes)

Glykemie změřená nalačno v žilní

krvi se pohybuje v rozmezí 5,6–6,9

mmol/l.

Diabetes mellitus je zjištěn, pokud:

 jsou přítomny klasické příznaky dia-

betu a náhodná glykemie přesáhne

11 mmol/l;

 je glykemie změřená nalačno vžilní

krvi vyšší než 6,9 mmol/l;

 je glykemie změřená pomocí orál-

ního glukózového tolerančního testu

vyšší než 11 mmol/l.

Dr.Max Krém nanohy

Praktické rady pro

stanovení hladiny

cukru

Pečujeme

o zdraví

1. Hlíde

jt

t

t

e si svo

u

u

hladinu

c

c

cu

kru

Pravidelné měření cukru vkrvi po-

mocí glukometru výrazně přispívá

kúčinné abezpečné léčbě.

2. Dod

rž

ž

ž

ujte spr

á

áv

v

né str

av

v

v

ovací

návy

ky

y

Jezte pravidelně a menší porce.

Myslete na dostatek vitaminů, mi-

nerálů a dalších důležitých látek.

Omezte tučná asmažená jídla, hlí-

dejte si příjem cukru anepřekračuj-

te doporučený příjem soli (uzeniny,

polotovary, fastfood apod.). Mysle-

te inadostatečný pitný režim.

3. Udr

žu

u

u

jte si s

pr

á

áv

nou tě

l

e

snou

hmot

no

o

st

Nadváha výrazně zvyšuje riziko roz-

voje komplikací diabetu.

4. Uží

ve

e

j

jt

e léky

s

s

p

pr

ávně

Nezapomínejte na pravidelné uží-

vání svých léků. Léky, které neužívá-

te, nemohou pomáhat. Uněkterých

znich je nutné brát ohled napříjem

stravy, dbejte proto při užívání léků

vždy pokynů lékaře alékárníka.

5. Nek

u

ř

ř

te

Kouření výrazně zvyšuje riziko roz-

voje komplikací diabetu.

6. Pravi

d

d

de

lně se

h

h

h

ýbejte

O vhodném pohybovém režimu

pro vás se však nejprve poraďte se

svým lékařem.

7. Pečuj

t

t

te

osvo

u

po

kožk

u

u

Důležité je pravidelné promazávání

kůže apravidelná kontrola dolních

končetin. Jakékoli poranění je třeba

rychle aúčinně řešit.

8. Udr

žu

u

u

jte svůj

ž

ž

ivot vr

ov

v

v

nová

ze

e

Vyvarujte se nadměrného stresu.

Dopřejte si dostatek spánku a od-

počinku.

9. Infor

m

m

mu

jte sv

é

é

okolí

Poučte své blízké osvém onemoc-

nění a o první pomoci v případě

nečekaných komplikací. Vyplňte si

průkaz (kartu) diabetika anoste ho

vždy při sobě.

10. Do

ch

h

ázejte n

a

a

a

pravid

e

el

l

né

kontro

ly

y

y

klékař

i

Vyhledejte lékaře také při výskytu

nových zdravotních potíží, některé

znich totiž sdiabetem mohou sou-

viset.

Dr

.

Max

Krém

na



nohy

zjemňuje

a

 zv

l

áčňu

j

e

p

oš

k

ozenou

p

o

k

ož

k

u

chodidel

.

 G

ly

cer

in

 10% ure

y

 P

a

n

the

n

ol

rozhýbejte se!

z nejdůležitějších součástí léčby.

Vpřípadě prediabetu dokonce do-

káže oddálit dobu, kdy začnete po-

třebovat léky.

Fyzická aktivita snižuje hladinu

cukru v krvi a zvyšuje citlivost bu-

něk na inzulin, čímž zlepší využití

glukózy. Díky pravidelnému pohy-

bu buňky svalů spotřebují glukózy

mnohem více, takže jí méně zůsta-

ne vkrvi.

Americká diabetologická asociace

doporučuje 1/2 hodiny aerobní ak-

tivity 5× týdně. Ale opravdu lze začít

pouze chůzí, která glykemii snižuje

nejúčinněji. Izobyčejné chůze lze

udělat sport s vysokým výkonem,

pokud přidáme hole nanordic wal-

king – ataké rychlost.

Nejlepší anejlevnější lék! Zaručeně

účinný! Tuto senzaci máte na do-

sah ruky – stačí vstát z křesla a jít

ven. Ano, i pouhá chůze zname-

ná pohyb, který je při prediabetu

irozvinuté cukrovce II. typu jednou

Desatero kezlepšení

zdraví při diabetu

DIA svet - 01 - 2020 - 210x297.indd 2DIA svet - 01 - 2020 - 210x297.indd 2 15.10.2020 14:43:3115.10.2020 14:43:31

Vaříme

2) Přidáme bobkový list, sůl, pepř

apodlijeme vývarem (nebo vodou).

Vaříme cca 15 minut, přidáme rajča-

tové pyré auvařené (nebo konzer-

vované) luštěniny.

3) Vaříme dalších 10–15 minut,

nazávěr přidáme čerstvé bylinky.

Můžeme zjemnit zakysanou sme-

tanou nebo jogurtem.

NUTRIČNÍ HODNOTY NAPORCI

energetická hodnota 720 kJ

sacharidy 24 g

vláknina 9,3 g

bílkoviny 8 g

tuky 4 g

cukry 10,3 g

nasycené mastné kyseliny 0,3 g

sůl 1 g

doba přípravy: 30 minut

počet porcí: 4

anastrouhané jablko (část si nechá-

me nadozdobení).

3) Podáváme naknäckebrotu ozdo-

bené jablkem aořechy.

NUTRIČNÍ HODNOTY NAPORCI

energetická hodnota 490 kJ

sacharidy 9 g

vláknina 4,5 g

bílkoviny 3 g

tuky 7 g

cukry 1,8 g

nasycené mastné kyseliny 1,8 g

sůl 0,8 g

doba přípravy: 60 minut

počet porcí: 4

žíme rozdrobenou fetou anakoleč-

ka nakrájenými olivami, kedlubnu

namažeme lučinou apřidáme suše-

nou šunku.

Lze libovolně obměňovat a kombi-

novat.

NUTRIČNÍ HODNOTY NAPORCI

energetická hodnota 50 kJ

sacharidy 0,4 g

vláknina 0,1 g

bílkoviny 0,7 g

tuky 0,9 g

cukry 0,2 g

nasycené mastné kyseliny 0,4 g

sůl 0,1 g

doba přípravy: 10 minut

počet porcí: 30

POSTUP PŘÍPRAVY

1) Zeleninu očistíme anakrájíme. Nej-

prve natroše oleje osmahneme na-

drobno nakrájenou cibuli, po chvíli

přidáme i na kolečka nakrájenou

mrkev, celer anasekaný česnek.

POSTUP PŘÍPRAVY

1) Celer nakrájíme namenší kousky,

dáme naplech aupečeme vtroubě

na170 stupňů doměkka.

2) Povychladnutí ho rozmixujeme,

přidáme namleté ořechy, lučinu, sůl

POSTUP PŘÍPRAVY

1) Zeleninu nakrájíme na tenká ko-

lečka (vpřípadě kedlubny čtverečky

nebo jiné tvary).

2) Okurku potřeme ricottou apřidá-

me uzeného lososa, ředkvičku oblo-

300 g uvařených nebo

sterilovaných luštěnin

(např. směs fazolí acizrny)

280 g rajčatového pyré

130 g řapíkatého celeru

160 g mrkve

130 g cibule

3 stroužky česneku

10 ml řepkového oleje

sůl, pepř, bobkový list,

petrželka, bazalka

360 g celerové bulvy

80 g jablek

30 g vlašských ořechů

30 g lučiny

2 g soli

100 g kedlubny

80 g salátové okurky

60 g ředkviček

40 g ricotty, 30 g lučiny

30 g fety, 15 g černých oliv

25 g uzeného lososa

15 g schwarzwaldské šunky

Zeleninovo-

luštěninová polévka

Celerová pomazánka

sjablkem aořechy

Zeleninové

jednohubky

DIA svet - 01 - 2020 - 210x297.indd 3DIA svet - 01 - 2020 - 210x297.indd 3 15.10.2020 14:43:3215.10.2020 14:43:32

Leták Dr.Max

Nejnovější akční letáky sítě lékáren Dr.Max.

Kiosek - homepage

DIA svět - zdravý životní styl

DIA svět - informace pro všechny, kteří chtějí nebo potřebují žít zdravým životním stylem.

Max Magazín

Firemní časopis pro zaměstnance lékáren Dr.Max