Strana 35
akupunktura bez jehel: místo jehliček se energetické
body uvolňují pomocí jemného masírování konečky prs-
tů. Metodu objevil na počátku osmdesátých let 20. sto-
letí americký klinický psycholog Dr. Roger Callahan,
Ph.D. Ten měl pacientku s fobií z vody, a to fobií tak
silnou, že jí znemožňovala, aby umyla své dítě. Zkoušel
s ní spoustu různých metod, avšak nic nepomáhalo.
Na jednom sezení se klientka zmínila, že se jí vždycky
úplně sevře žaludek, a tak dr. Callahana napadlo pou-
žít TČM a její teorii o proudění energie v těle. Mělo to
úspěch. Vznikla tak TFT, thought field therapy neboli
terapie myšlenkových polí.
Tato metoda ovšem byla poměrně komplikovaná pro
praktické použití, poklepávalo se na celé meridiánové
(energetické) systémy. A tak netrvalo dlouho a TFT
pro běžné užití výrazně zjednodušil jiný Američan,
kouč Gary Craig. Ten byl původním vzděláním inženýr
a možná právě jeho technický způsob myšlení mu umož-
nil přetvořit Callahanovu terapii na jednoduše a raci-
onálně uchopitelnou techniku, pojmenovanou EFT.
Ta je natolik prostá, že se dnes používá jako součást
psychoterapie. „Přestože je EFT prioritně terapeutická
metoda, neslouží k léčení či diagnóze ve smyslu klasic-
ké medicíny, a ani nesupluje psychoterapeutickou péči,“
upozorňuje Marta Nosková. „Pokud vás například roz-
bolela hlava, jelikož jste měli den plný stresu, můžete
vyzkoušet EFT pro vybalancování svého energetického
systému a z 97 % budete mít kladný výsledek. Jestliže
bolest hlavy přetrvává i další den, měli byste zvážit
návštěvu u lékaře, je to lepší než se dopovat léky proti
bolesti,“ dodává.
EFT je součástí moderního vědního oboru energe-
tické psychologie. Někdo by možná řekl, že klepat by
si lidé, kteří EFT důvěřují, měli hlavně na čelo a že je
to jen placebo, nebo ani to ne. „I s tímto hodnocením
před osobní zkušeností jsem se setkala,“ říká Ludmila
Kotalíková, terapeutka energetické psychologie EFT.
„V praxi jsem ale nenarazila na nikoho, kdo by žádnou
změnu nepozoroval,“ dodává. Ostatně, efekt je změři-
telný pomocí zobrazovací metody používané k záznamu
elektrické aktivity mozku neboli elektroencefalografie,
kterou nejspíš znáte pod zkratkou EEG.
Výhodou techniky EFT je, že používá verbalizaci pro-
blému. Samotné poklepávání vysílá neurčité signály do
mozku, což dokáže regulovat např. hladinu stresového
hormonu kortizolu nebo hormonu známého pod zkratkou
DHEA, který má vliv na zpomalení stárnutí, obezitu nebo
třeba rakovinu. „V momentě, kdy ke stimulaci meridiá-
nových bodů připojíme i lingvistickou specifikaci, deak-
tivuje se případná ‚chybná odezva‘ limbického systému,“
vysvětluje Marta Nosková, přičemž souvislost limbické-
ho systému s emočním chováním člověka je prokázána od
roku 1937. Příklad se dobře ukazuje u různých fobií, kte-
ré metoda umí řešit: Přestože není objektivní důvod, aby
se kdokoliv bál pavouka, výšky nebo třeba výtahu, emoč-
ní odezva na tyto podněty u lidí s fobií je iracionálně vel-
ká a jedinec v tu chvíli strach nemůže ovládnout. Člověk
se přitom rodí jen se dvěma strachy, z hlasitých zvuků
a z pádu z výšky, ostatní strachy jsou až získané. „Tyto
‚chybné emoční odezvy‘ EFT výborně řeší,“ přidává se se
svojí zkušeností Ludmila Kotalíková. „Moji klienti velmi
často řeší právě různé fobie a mám velmi dobrou zkuše-
nost s uplatněním EFT i u malých, dejme tomu čtyř- nebo
pětiletých, dětí,“ podotýká Ludmila Kotalíková. Takto
malé děti jsou dle jejích slov totiž velmi otevřené, umí
popsat, co a proč je trápí, a celé klepací kolečko, které je
pro ně navíc často zábavné, netrvá déle než 10–15 minut.
„U dětí se opakují strachy z hmyzu, bouřky nebo třeba
že si na táboře nenajdou kamarády a takové strachy je
s nimi velmi jednoduché takto vyřešit,“ popisuje pozitivní
zkušenost.
Skrze vlastní strach z létání se k EFT dostala i Marta
Nosková. „Přiznám se, že k EFT jsem byla zpočát-
ku velmi skeptická. Možná i proto, že jsem vyzkoušela
spoustu různých technik, jak se tohoto strachu zbavit.
Když jsem objevila metodu EFT, zavrhla jsem ji. ‚Něco
tak minimalistického by mi mělo pomoci?‘ ptala jsem se
sama sebe,“ přiznává dnes. V té době studovala a praco-
vala v Japonsku, kde ji na EFT upozornil jeden z kolegů.
„Bylo to pro mě nepřesvědčivé. Hlavně kvůli tomu, že
tuto metodu obhajoval jako ‚něco zázračného‘,“ vzpomí-
ná na svoji skepsi. Když se ale vracela do Evropy, strach
z letu pro ni byl tak obrovský, že ji to přesvědčilo najít si
na stránkách Garyho Craiga manuál a začít to sama na
sobě večer před odletem zkoušet. Po 20 minutách toho
prý nechala, protože jí to prostě nedávalo smysl. „Jak
zásadní tato změna byla, jsem zjistila až druhý den.
V letadle jsem se cítila v klidu, strach sice přetrvával,
byl však mnohem snesitelnější. Cítila jsem se o dobrých
40 % lépe. Po této zkušenosti jsem již o EFT chtěla vědět
vše. A tak to začalo.“
■
www.drmax.cz 35
V JAKÝCH ŽIVOTNÍCH SITUACÍCH MŮŽE
EFT POMOCI?
Posttraumatická stresová porucha, panický strach, různé
závislosti, vysoký krevní tlak způsobený životním stylem,
chronické bolesti včetně bolestí hlavy, migrén nebo
revmatoidní artritidy, problémy ve vztazích nebo se ztrátou
kontroly nad emocemi, jako je vztek, zlost nebo agrese,
dyslexie, alergie, astma, nespavost, nedostatek sebelásky,
sebeúcty či motivace, nemožnost odpoutat se od minulosti.