Strana 4
4 www.drmax.cz
Foto: Adobe Stock a archiv Dr.Max, text: redakce
dermokosmetika
S
amozřejmě lze na monitoru počítače nebo dis-
pleji mobilu nastavit noční osvětlení, ale kdo to
vůbec ví a kdo si takovou funkci umí aktivovat?
Třebaže to není nijak obtížné, o stoprocentní
znalosti tu zřejmě sotva může být řeč. A tak večerní prá-
ce u laptopu nebo vyřizování esemesek řadě lidí způsobu-
je poruchy spánku, protože zkrátka předává tělu falešné
signály o tom, že den ještě neskončil, ačkoliv hodiny tře-
ba už dávno ukazují půlnoc.
Málokdo může dneska žít trvale v režimu, kterému
se říká digitální detox. Nemohou se tomu vyhnout kvůli
„houmofisům“ ani dospělí a vzhledem k distanční výu-
ce ani školáci a studenti. A nešlo jen o práci, připusťme.
Spousta lidí si práci z domova kořenila koukáním na tele-
Ta tam jsou časy, kdy lidé chodili spát se slepicemi a budili se s kohoutím
zakokrháním. Den se několika posledním generacím prodloužil a stačily
na to dva objevy: elektřina a žárovka. Další paseku v denním rytmu
udělaly přístroje s displejem, které se staly naprosto nepostradatelnými
zvláště v době, kdy spousta z nás musí pracovat na dálku. Tihle pomocníci
nám ale – na rozdíl od lustru – dokážou noc zkrátit, aniž o tom vůbec
víme. Může za to jejich záření, kterému se říká modré světlo.
COVID v modrém světle