Úvodník

Michal Petrov, šéfredaktor

Milé čtenářky / Milí čtenáři,

chvála pohybu je óda spojená samozřejmě především s Miroslavem Horníčkem, ale proč si tenhle slogan nevypůjčit, když při pouhých dvou slovech dokáže vyjádřit tolik! Tenhle úvodník vzniká na začátku září – v době, kdy uzavírky udělaly z Prahy zablokované město. Kdyby takhle vypadala v květnu pětačtyřicet, žádné barikády by nebyly potřeba. A to jsem v matičce stověžaté strávil nejpodstatnější část života a pamatuju leccos, včetně výstavby všech tras metra.

Děkuju osudu, že jsem už před půldruhým rokem vsadil na kolo jako hlavní dopravní prostředek ve městě. Způsobil to covid. Kolo představovalo jednu z mála příležitostí, jak se vyhnout roušce a omezit kontakt s ostatními na minimum. A i když regulace později polevily, už jsem na bicyklu zůstal. Nepíšu to proto, abych mluvil o sobě. Těch pár vět na úvod má jiný smysl – ze sedla jsem začal vidět nový svět a potkávat jiné lidi, se kterými bych se za obvyklých okolností nejspíš míjel. Doslova jsem žasl, kolik seniorů statečně šlape do pedálů, nebo si vyrazí na špacír, lhostejno zda s holemi na nordic walking nebo bez. Covidu být vděčni za mnoho nemůžeme, ale jestli se díky němu někteří lidé rozhodli pro změnu životního stylu, najednou začali zvažovat, jestli sednout za volant, nebo raději za řídítka a zvolili to druhé, pak v tomto úzkém smyslu chvála nejen pohybu.

Není to poprvé, co se na tomto místě za pohyb přimlouvám; za jakoukoli – jak se říká – aerobní aktivitu, tedy trochu užitečného zadýchání se. Stačí pár desítek minut denně, pět půlhodinek za týden a vůbec nemusí jít o olympijský výkon. Hýbat se znamená snižovat nadváhu, což je klíčový rizikový faktor pro diabetes druhého typu. Ano, může to lézt do peněz, protože člověk pak musí třeba změnit významnou část šatníku, ale tahle investice se vyplatí. Krom toho má pohyb blahodárný vliv na tlak a kvalitu spánku. A s náladou, s tou dokáže udělat divy! Když se už nám samotným rozhýbat nechce, zkusme dát dohromady partičku, v níž se její členové navzájem hecují. A takových spoluobčanů vídám spoustu, i v pokročilejším věku. A vždycky mě baví odhadovat, kdo je v takové dvojici či skupince tahounem.

A nemusí jít jen o cyklistiku nebo turistiku. Pohyb do našeho života dokáže vnést i zahrádkaření nebo koneckonců taky nákup. A i když covid rozpumpoval leckde donášku potravin až na práh, je vhodné při zachování preventivních pravidel vracet se ke klasice, vzít tašku a vyrazit. Rovněž zvedání přiměřeně těžké tašky je ostatně tělocvik. Každopádně chůze představuje dobrý start, pokud se člověk pro pohyb rozhodne.

I když nám počasí prázdninového léta zase tolik nepřálo, to babí zatím vypadá milosrdněji. Ale i to jednou skončí. Je důležité přesvědčit sebe sama, že i při zkrácených dnech a chladnějších slunečních paprscích budeme svou energii vkládat do služeb hesla „chvála pohybu“. Naše fyzická aktivita by se měla stát novým koloběhem našich životů. Ostatně, slyšíte tam ta slova: kolo a běh?

Radost z pohybu přeje, 

Váš Michal Petrov