Margit Slimáková
Na Facebooku má přes 114 tisíc sledujících, na Instagramu přes 78 tisíc, na síti X přes 5 tisíc followerů. Margit Slimáková, vystudovaná klinická farmaceutka, která lidem radí, jak lépe jíst a vůbec žít, si na nedostatek zájmu stěžovat nemůže. Ale je za tím spousta dřiny.
28
|
MAXIMUM
ŽIVOTNÍ STYL
nepřirozeného. To není žádná raketová věda, jenom
případně dávám nějaký kontext a příklady. Nechci
ostatní odrazovat žádnou složitostí. Když už zabíhám
do něčeho komplikovanějšího, tak vrámci debaty, kte-
rá mě baví. Obrovsky mě baví zjišťovat, co si lidé myslí,
adostávat zpětnou vazbu, protože se chci sama posou-
vat dál. Ale samozřejmě se může stát, že sama udělám
chybu. A protože to vím, u sofistikovanějších témat,
kde už jde třeba oduševní onemocnění apodobně, pře-
dávám jen odkazy na kvalitní zdroje. Ty můžu citovat
a přidat svůj komentář, to ano, ale že bych si sama
troufla na doporučení, jak se vypořádat sdepresemi,
to ne. Za ty roky, co to dělám, mám už velkou zpětnou
vazbu amám obrovskou radost, když se dozvídám, že
lidé na základě mých textů nebo podcastů změnili své
chování apřineslo jim to výsledky.
Nějaký příklad?
Kjedné zmých knih mi napsal jeden čtenář tohle: krás-
ná holčičí záležitost– přečetl jsem ji celou aopravdu mi
pomohla. (smích)
Rejstřík témat, kterým se věnujete, je velice široký, přes-
to zdravá výživa aživotní styl dominují. Měla jste vtéhle
prioritě jasno od začátku?
Už od dětství jsem gurmán. Jím ráda. Když jsem začala
studovat na zdrávce a potom absolvovala studium i na
farmaceutické fakultě UK v Hradci Králové, neustále
jsem se vzdělávala vtom, jak léčit lidi léky. Ale vprůbě-
hu těch devíti studních let jsem stále víc avíc docházela
kpřesvědčení, že nejdůležitější je prevence. Asi ktomu
přispělo ito, že jsem se vprůběhu vysokoškolského stu-
dia dozvídala otom, že jen vČesku skončí ročně tisíce
lidí v nemocnici v důsledku nežádoucích účinků léků
nebo kvůli jejich interakci. Iluze, že léky jen pomáhají,
se začala ztrácet. Najednou tu byl nejen přínos, ale irizi-
ka apotřeba je vždy individuálně vyhodnocovat, upřed-
nostňovat méně riskantní postupy. Důležitost zdravotní
prevence tak vmých očích rostla azpůsob stravování mi
B
ránila byste se označení „inuencerka“?
Neřekla bych to osobě, protože inuencer-
ství mám spíš spojené s nějakým komerč-
ním přesvědčováním oněčem ataké smla-
dou generací. Někteří mladí inuenceři jsou
šikovní a to, co dělají, je fajn, ale já dělám něco jiného,
ikdyž využívám jejich nástroje. Kladu si za cíl šířit zdravot-
ní osvětu, edukovat amám to štěstí, že řeším téma, které
zajímá skoro každého. Výživa aprevence obecně si najdou
širší publikum než například strojírenství, a díky tomu
můžu lépe věci sdílet asnáz veřejnost přesvědčovat ainspi-
rovat klepší péči osebe.
Tohle je fakt. Téma zajímá skutečně skoro každého. Ale
ne každý má vsobě tuhle osvětářskou ambici. Kde se ve
vás vzal tenhle učitelský gen?
Učitelský bych neřekla, ale slovo osvěta je celkem na
místě. Mně to zkrátka baví. Jsem přesvědčená, že je
extrémně důležité se osebe starat. Aže je důležité, aby
to dělalo co nejvíc lidí. Způsob, jakým to dělám, pova-
žuji za komunikačně nejefektivnější. Vokruhu lidí, kte-
ré mám kolem sebe, je to zbytečné, tam bych přesvědčo-
vala už přesvědčené. Sinformací má smysl jít tam, kde
ještě není. Chci se dostávat klidem, které by třeba ani
nenapadlo, že je něco takového, jako je zdravý životní
styl, vůbec bude zajímat. Azasáhnout nejen jednotlivce,
ale icelé systémy, jako jsou třeba školy nebo nemocnice.
Mít tak široké publikum znamená nést obrovskou
odpovědnost. Jak je náročné najít balanc mezi touhle
„tíhou“ aradostí ztak velkého zájmu?
To, co předávám dál, jsou absolutně jednoduché věci.
Vdoporučení „jezte SKUTEČNÉ jídlo“ jde těžko udě-
lat chybu. Samozřejmě se liší přístupy. Vidíte celou
řadu výživářů, kteří se vrhli na ten tzv. nutricionismus.
Doporučují jíst tolik a tolik gramů tohohle a tolik
atolik támhletoho, chtějí neustále něco počítat… To já
nikdy nedělala. Já lidem jen říkám: jezte SKUTEČNÉ
jídlo, dostatečně spěte, užívejte si přírody apřátel. Nic
Na Facebooku má přes 114 tisíc sledujících, na Instagramu přes 78 tisíc,
na síti X přes 5 tisíc followerů. Margit Slimáková, vystudovaná klinická
farmaceutka, která lidem radí, jak lépe jíst a vůbec žít, si na nedostatek
zájmu stěžovat nemůže. Ale je za tím spousta dřiny.
Michal Petrov
|
Archiv Margit Slimákové
Prostě skutečné jídlo
MARGIT SLIMÁKOVÁ
28-36_Rozhovor_Margit_Slimakova.indd 2828-36_Rozhovor_Margit_Slimakova.indd 28 02.03.2026 12:3502.03.2026 12:35